Dieetgedachten de Baas

De kans is groot dat dieetgedachten de reden zijn dat het niet lukt om af te vallen of om je streefgewicht te behouden.

Dieetgedachten zitten vastgeroest in ons brein. Het is heel lastig om dit door te doorbreken.

Omdat 95% van wat we denken onbewust is. Het ligt dus niet aan jou!

Benieuwd of dieetgedachten jouw afvaltraject belemmeren? Doe de gratis zelftest, klik op onderstaande button om de test te downloaden.

Emotie eten de Baas

Je herkent het vast wel: je hebt eigenlijk geen honger, maar je snakt toch naar eten. Of je koopt allerlei lekkere dingen om jezelf ’s avonds te troosten na een rotdag op je werk.

Dat noemen we emotie eten. Het gaat dan niet om lichamelijke honger, maar om troost zoeken, verveling, beloning, stress, verdriet of eenzaamheid.

En dat is geen teken van zwakte, maar een signaal van je brein dat iets anders nodig heeft dan eten. Emotie eten gaat dus over waarom je soms wel wilt eten, maar niet vanuit honger. 

Hoe ziet jouw eetgedrag er uit als niemand kijkt? Heb je een idee welke emotie daaraan verbonden kan zijn? Het is super waardevol om dit te analyseren. Want het is een belangrijke reden waarom vrouwen vaak terugvallen in overeten. Benieuwd of jij eet vanuit emotie? Check het snel.